I BENEFICI PER CHI SMETTE
A qualsiasi età comunque (anche ad ottant'anni!) è ormai ampiamente dimostrato che smettere di fumare migliora nettamente la qualità della vita, producendo una rapida diminuzione dei rischi per la propria salute (e per quella dei propri cari) e anche molti vantaggi nella vita di relazione (alito più fresco, denti più bianchi, migliore aspetto fisico, vestiti, casa e auto meno puzzolenti, migliori performance sportive e sessuali...). Sappiamo che i danni prodotti dal fumo dipendono essenzialmente da due fattori: da quanti anni si fuma e quante sigarette si sono fumate. Fortunatamente il nostro organismo possiede delle enormi capacità di recupero: già dopo pochi mesi, il rischio di malattie polmonari e cardiovascolari (aumentato da 4 a 10 volte circa rispetto ad un non fumatore) crolla rapidamente e torna ad allinearsi con quello dei non fumatori. Per eliminare l'eccesso di rischio di malattie tumorali (ricordiamo che un tumore maligno su tre è causato dal fumo), c'è bisogno di più tempo: da 10 a 15 anni. Cerca di "giocarti" questo eccesso di rischio il più presto possibile: è noto a tutti che la frequenza del cancro cresce con l'età: più presto smetterai di fumare minore sarà anche questo "strascico" inevitabile di rischio.